전문적이고 체계적인 훈련 시스템 ─ plco GYM
폭발적인 퍼포먼스
성장을 경험하다
폭발적인 퍼포먼스
성장을 경험하다
트레이닝 스케줄
💬 매주 화요일은 정기휴무입니다.
선수, 아마추어, 팀 별로 훈련 스케줄을 확인해보세요!
No.
시간대
평일
(월,수,목,금)
주말
(토,일)
①
10:00 – 12:00
②
12:00 – 14:00
③
15:00 – 17:00
④
16:00 – 18:00
⑤
17:00 – 19:00
⑥
18:00 – 20:00
No.
시간대
평일
(월,수,목,금)
주말
(토,일)
①
12:30 – 13:40
②
13:30 – 14:40
③
19:00 – 20:10
④
20:00 – 21:10
💬 아마추어 트레이닝 타임 중 12:30~13:40 타임은 수, 목, 금 에만 운영됩니다.
팀 스케줄은 별도 협의가 필요합니다. 사이트 하단 카카오톡 1:1 문의를 통해 빠른 문의가 가능합니다. 🙂
이용 요금
💬 Plco Gym 은 1회 10만원을 기준으로 다회권 멤버십에 할인을 적용합니다.
1회
100,000
회당 10만원
1회 이용권
4회
360,000
회당 90,000원
1회권 대비 20만원 할인 이용기간 3개월
6회
500,000
회당 83,000원
1회권 대비 44만원 할인 이용기간 6개월
퍼포먼스 측정
20회
1,500,000
회당 75,000원
1회권 대비 50만원 할인 원격 관리
이용기간 1년
퍼포먼스 측정
1회
100,000
회당 100,000원
1회 이용권
4회
350,000
회당 87,500원
정상가 대비 5만원 할인 이용기간 1개월
8회
600,000
회당 75,000원
정상가 대비 20만원 할인 이용기간 2개월
16회
1,000,000
회당 62,500원
정상가 대비 60만원 할인
이용기간 2개월
스케줄변경 3회 가능
팀 이용권은 별도 협의가 필요합니다. 사이트 하단 카카오톡 1:1문의를 통해 빠른 문의가 가능합니다. 🙂
결제는 어떻게 하나요?
→ 홈페이지 내 ‘무료훈련 신청’을 하신 후 무료훈련을 직접 받으신 후, 훈련이 만족스러우셨다면 현장에서 직접 결제하시면 됩니다 🙂
(무료훈련 횟수는 이용권 횟수에 포함되지 않습니다 🙂 )
이용권은 기간내 아무 때나 사용할 수 있나요?
→ 최초 이용 시 이용하실 횟수에 대한 스케줄을 모두 사전 등록해드립니다. 🙂
다양한 실전경력과 지도경력을 갖춘
플코짐의 코치진을 소개합니다
다양한 실전경력과 지도경력을 갖춘
플코짐의 코치진을 소개합니다
K리그 역대 9번째 50-50 클럽 가입
포항 스틸러스 소속 역대 최다 공격포인트 기록(105포인트 47골 58도움)
선수 경력
- 기록 K리그 통산 338경기 54골 67도움
- 2017-2018 강원FC
- 2016 성남FC
- 2015 일본 교토 상가, 파지아노 오카야마
- 2014 벨기에 AFC 투즈
- 2012 축구 국가대표
- 2003-2013 포항 스틸러스 선수
수상 경력
- 2013 FA컵 우승, K리그 우승
- 2012 축구 국가대표, K리그 베스트 일레븐 선정(MF), FA컵 우승
- 2009 FIFA 클럽 월드컵 3위, 아시아 챔피언스리그 우승, 피스컵 코리아 우승
- 2008 FA컵 우승
- 2007 K리그 우승
선수경력 20년, 지도경력 5년
“서두르지 말되 멈추지 마라”
선수 경력
- 2020 플코짐 송파점 센터장
- 2019 서울 성내초등학교 코치
- 2016 화성FC 선수
- 2013 FC서울 선수
- 서울 보인증/고등학교 선수
선수경력 8년, 지도경력 12년
“두려워하지 않는 것이 아니라 두려워도 해내는 것이다”
- 대한체력코치협회 피지컬 코치
- 평택 SKK FC피지컬 트레이너
- LX한국국토정보공사 사이클팀 의무 트레이너
- 아시안게임 사이클 국가대표 트레이너
- 2008-2017 인천 인화여자고등학교 카누 코치
- 2000 – 2008 카누 선수
- KCA 체력코치자격
- KCA 스포츠 테이핑 자격
- KCA 스포츠 마사지 자격
- KACPR 인명구조요원 자격
선수경력 3년, 지도경력 5년
“우연한 성공은 없다.”
- 스포츠마사지팀(JTBC 서울마라톤, 서울 국제 마라톤, 동아 마라톤, 경기도 장애인 생활 체육대회, 두드림 페스티벌)
- 축구 심판(추계 한국여자축구연맹전, 전국유소년추구대회, 전국여자축구선수권대회, 전국 초등 축구리그)
- 대학 선수 트레이너 연맹 1,2기
- KATA 스포츠 테이핑 자격
- KATA 스포츠 마사지 자격
- 생활 스포츠 보디빌딩 자격
선수경력 9년, 지도경력 2년
“Semper Paratus (항상 준비되어 있는)”
- DDC FC 축구클럽 지도
- 광주중학교 축구부 의무트레이너
- 전국체전 경기도 체육회 검도팀 의무트레이너
- 생활스포츠지도사
- MES 체력측정평가사
- KCA 대한체력코치협회 자격
- 원광대 스포츠과학
시설 안내
Rocker Room ㅣ 라커룸
플코짐 선수들은 라커룸에 들어서는 순간부터, 오늘의 트레이닝에 몰입하기 위한 준비를 합니다.
Physical Zone ㅣ 피지컬 존
경기장에서의 폭발력을 위한 전문 체력 장비가 세팅된 피지컬 존에서 플코짐 선수들은 성장을 경험하게 됩니다.
Skill Zone ㅣ 스킬 존
오로지 트레이닝에 집중할 수 있는 스킬 존은, 20m 길이로 구성되었습니다. 플코짐은 플코짐 선수에게 최고의 경험을 제공하기 위해 최고사양 잔디를 사용했습니다.
Parents Zone ㅣ 부모님 존
플코짐 선수들의 트레이닝을 쾌적한 공간에서 관람하실 수 있습니다. 이 곳에서 선수를 위한 영양정보, 스포츠과학 정보를 학습하실 수 있습니다.
플코짐으로 ─
오시는 길
서울 송파구 송파대로 111, 파크하비오 지하 1층
플코짐은 이렇게 찾아오세요!
- 주소 : 서울 송파구 송파대로 111, 파크하비오 지하1층 106호 플코짐
(워터킹덤 맞은 편) - 대중교통 이용 시 : 장지역 4번출구 직진 10m, 횡단보도 건넌 후 달콤커피 지나 좌측 에스컬레이터 타시고 지하 1층으로 내려오세요.
주차는 어떻게 하나요 ?
- GATE 3으로 들어오신 후, A12 기둥 주차 (car&boom 앞 통로에 플코짐 위치)
- 주차는 3시간 무료입니다.
