**Best Performance Ever!**

플코짐은 스포츠 선수의 전문체력,
스킬을 체계적으로 성장시키는
전문 트레이닝 서비스 입니다.

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Best
Performance
Ever!

플코짐은 스포츠 선수의 전문체력,
스킬을 체계적으로 성장시키는
전문 트레이닝 서비스 입니다.

2022.07 기준

플코짐을
이용하고 있어요

26

국가대표, 프로선수

173

유소년 선수

28

아마추어 선수

박종우

부산아이파크 MF-8

김종우

광주FC MF-10

서보민

성남FC MF-11

이우혁

경남FC MF-6

박예은

경주한수원 MF-8

곽성욱

서울이랜드FC MF-8

고동민

마츠모토야미가FC Gk-21

김명준

경남FC DF-23

플코짐의
서비스를 소개합니다

경기장에서 발휘되는
폭발력!

스킬

볼을 잘 차는 선수가 아닌 축구를 잘하는 선수가 될 수 있도록 트레이닝을 진행. 연령과 선수 개인에 맞춘 트레이닝을 진행하여 기술적 향상이 실전에서 좋은 퍼포먼스로 이어지도록 트레이닝합니다.

피지컬

선수 자신의 한계를 뛰어넘는 근력, 스피드, 파워, 근지구력, 심폐지구력 과 같은 필수 기능을 향상시킵니다. 한계를 뛰어넘어야하기에 강한 트레이닝이 진행됩니다.

재활(R.M)

기능적인 움직임과 근력 및 심폐 능력을 향상시키며, 경기에 복귀했을 때 최상의 몸 상태가 될 수 있도록 단계적으로 강도를 높여 전체적인 퍼포먼스를 향상시킵니다.

퍼포먼스 측정

첨단 측정장비를 활용하여 선수의 신체능력을 측정합니다. 기간별 측정 데이터를 통해 선수의 장단점을 파악하여 성장을 위한 효과적인 방법을 찾아냅니다.

전문성과 즐거움을
동시에!

스킬

프로선수와 동일한 훈련!
전문 피지컬 트레이닝

피지컬

프로선수가 받는 피지컬 트레이닝을 통해 보다 전문적으로 진행.
신체 밸런스와 신체 기능 향상을 위한 전문 피지컬 트레이닝을 진행합니다.

한계를 뛰어넘는
플레이 전략!

퍼포먼스 측정

프로선수가 받는 피지컬 트레이닝을 통해 보다 전문적으로 진행. 신체 밸런스와 신체 기능 향상을 위한 전문 피지컬 트레이닝을 진행합니다.

측정 데이터 분석

지도자와 함께 팀 전체 상태, 선수 개별 상태를 분석.
이를 통해 선수의 장단점을 파악.

솔루션 데이

선수들의 상태에 따라 개인훈련과 보강훈련을 진행.
선수 개인의 부족한 부분을 보완, 장점을 발전시킬 수 있는 솔루션을 제공합니다.

플코짐의 코치진을
소개합니다

다양한 실전 경험과 지도 경력으로 구성된 코치들은
보다 더 전문적이고 체계적인 트레이닝을 선사합니다 🙂

KaKa 황진성 | Performance Coach

“과정에 충실하면 결과는 따라온다”
선수경력 25년, 지도경력 2년

■ 선수 경력

2003 ~ 2013 포항 스틸러스
2012 국가대표팀
2014 벨기에 AFC 투비즈
2015 일본 교토 상가, 파지아노 오카야마
2016 성남 FC
2017 ~ 2018 강원 FC

■ 수상
2007 K리그 우승
2008 FA 컵 우승
2009 피스컵 코리아 우승
2009 아시아 챔피언스리그 우승
2009 FIFA 클럽 월드컵 3위
2012 FA 컵 우승
2012 K리그 베스트 일레븐
2013 K리그 우승
2013 FA 컵 우승

■ 기록
K리그 통산 338경기 54골 67도움
포항 스틸러스 소속 역대 최대 공격포인트 기록
(105포인트 47골 58도움)
K리그 역대 9번째 50-50 클럽 가입

AFC/KFA B급 라이센스 자격

Ssora.C 권소라 | Performance Coach

“두려워하지 않는 것이 아니라 두려워도 해내는 것이다”
선수경력 8년, 지도경력 12년

대한체력코치협회 피지컬 코치
아시안게임 사이클 국가대표 트레이너
평택 SKK FC 피지컬 트레이너
LX 한국국토정보공사 사이클팀 의무 트레이너
2008-2017 인천 인화여자고등학교 카누 코치
2000-2008 카누 선수
KCA 체력코치, 스포츠 테이핑, 스포츠 마사지 자격
2017년도 스포츠재활훈련 전문과정
KACPR 인명구조요원 자격
대한심폐소생협회 심폐소생술 및 AED 교육과정 이수

Wesley 노영균 | Performance Coach

“서두르지 말되 멈추지 마라”
선수경력 20년, 지도경력 5년

서울 보인중/고등학교 선수
2013 FC 서울 선수
2016 화성 FC 선수
2019 서울 성내초등학교 코치
AFC/KFA C급 라이센스 자격

Nicky 이효은 | Performance Coach

“우연한 성공은 없다.”
선수경력 3년, 지도경력 5년

스포츠 마사지팀 (JTBC 국제마라톤, 서울 국제마라톤, 동아 마라톤, 경기도 장애인 생활 체육대회, 두드림 페스티벌 )
대한축구협회 4급심판 (추계 한국여자축구연맹전, 전국유소년축구대회, 전국여자축구선수권대회, 전국 초등 축구리그)
대학 선수 트레이너 연맹 1,2기
KATA 스포츠 테이핑, 스포츠 마사지 자격
생활 스포츠지도사 보디빌딩 자격
스포츠 건강관리학, 스포츠 산업학 학사

Kati 신창재 | Performance Coach

“Semper Paratus (항상 준비되어 있는)”
선수경력 9년, 지도경력 2년

신림중학교 선수
세경고등학교 선수
원광대학교 선수
DDC FC 축구클럽 지도
광주중학교 축구부 의무트레이너
전국체전 경기도 체육회 검도팀 의무트레이너
생활 스포츠지도사 축구 자격
MES 체력측정평가사
KCA 대한체력코치협회 자격
NSCA cscs Korea 체력관리사 취득
스포츠과학 학사